воскресенье, 30 декабря 2012 г.
вторник, 18 декабря 2012 г.
Angelica Blick \ inspiration blog
Ангелика Блик - популяраня блоггерша из Швеции, дизайнер и стилист. Ей 22 года, сейчас она проживает Стокгольме. В ее блоге можно увидеть не только ее великолепные образы но и просто очень красивые фотографии. Я выбрала те луки, которые мне очень понравились, получилось так, что почти все они в одном стиле, но на самом деле образы Ангелики очень разные, и для каждого найдется то, что ему будет по душе. Больше всего мне понравился look с жакетом из перьев, если я правильно поняла - этот жакет Topshop. В VOGUE RUSSIA за декабрь 2012, кстати, как раз есть статья "Акулы пера", посвященная платьям и аксессуарам из перьев ( 81 страница, если кому интересно).
среда, 12 декабря 2012 г.
понедельник, 10 декабря 2012 г.
10 декабря 2012
Зимой постоянно хочется спать, и даже если ты хорошенечко выспался - приходится раскачиваться весь день. Поэтому, может быть не стоит игнорировать такую штуку, как зарядка? Я составила для себя упражнения на каждый день:
И, на последок, делюсь своим inspiration :
1. ПОДНИМАНИЕ ТАЗА: Ляг на спину и согни ноги в коленях. Упираясь спиной в пол,
поднимай бедра так, чтобы с полом соприкасались только плечи и ступни. Сжимай
мышцы таза и удерживай эту позицию 5-10 секунд. Повтори упражнение 15-20 раз.
2. ПРИСЕДАНИЯ: 2-3 подхода по 10-15 раз
3. ПРЕСС (различные упражнения на разные мышцы пресса)
4. РАСТЯЖКА
5. КЛАССИЧЕСКИЙ ТИП ОТЖИМАНИЙ: Примите положение лежа на животе. Вытяните перед собой руки,
упритесь ладонями в пол. Руки должны быть расставлены на расстоянии плеч. Тело
должно быть полностью выпрямлено, голова, плечи, ноги и спина - в прямом
положении. Пальцами ног вы должны упереться в пол. Опускайтесь спокойно до
пола, чтобы расстояние составило около 3 -5 см. Замрите на несколько секунд,
затем резко вернитесь в исходное положение. Такие упражнения, по возможности,
следует выполнять от 5 до 50 раз.
6. ПРЫЖКИ "ЗАЙЧИКОМ" 100 раз
четверг, 6 декабря 2012 г.
суббота, 1 декабря 2012 г.
воскресенье, 25 ноября 2012 г.
четверг, 22 ноября 2012 г.
winter \ lipstick
Наступила зима- лишний повод позаботиться о красоте и здоровье губ. Благо, в наше время средств для ухода за ними достаточно, стоит только выбрать подходящий вариант.
Dior Addict Lip Glow
Yves Rocher Бальзам для Губ "Малазийский Кокос"
Clinique Увлажняющий блеск-бальзам для губ Superbalm Moisturizing Gloss
Oriflame Tender Care Cherry Protecting Balm / Смягчающее средство «Нежная забота»
среда, 21 ноября 2012 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)